Спасут друзья и шоколад: как врачи советуют бороться с депрессией от плохой погоды?

Фото: gtrk-kostroma.ru

Многие синоптики уже уверенно говорят, что жары этим летом в центральной России не будет. Теплые дни можно пересчитать по пальцам. Как такая погода влияет на людей, и чем грозит отсутствие солнца и тепла?

Природа этим летом будто бы заснула. Пионы и ирисы вместо конца мая распускаются только сейчас. Ягоды не зреют, овощи еле растут. Да и сами люди готовы «впасть в спячку». Костромичи жалуются на слабость, апатию, частые головные боли, депрессию. Медики говорят: во всем виноват дефицит витамина D и гормона счастья – серотонина. А их, в свою очередь нам не хватает из-за погоды. Специалисты считают, на самочувствие человека влияние оказывают четыре природных фактора – ветер, магнитные бури, температура и свет. Недостаток солнца сказывается на перепадах настроения, холод и магнитные бури – на скачк а х давления, головных и сердечных болях; ветер сеет беспокойство, тревогу и тоску. Постоянные дожди и высокая влажность – беда для астматиков и сердечников. Все это ослабляет иммунитет. Медики подтверждают: люди этим летом действительно болеют чаще. Достаточно промочить ноги или попить холодной воды, чтобы заработать насморк и боль в горле. В таких случаях, говорят специалисты, лучше всего бежать от капризов природы – например, на море. Но если отпуск этим летом вам не грозит, придется спасать себя самим. Компенсировать нехватку солнечных витаминов и гормонов, говорят врачи, поможет еда. И советуют этим летом обязательно есть рыбу, печень, сливочное масло, мясо, бананы и шоколад. А еще – обязательно устраивать себе небольшие праздники.

Светлана Крайнова, терапевт:

«Нельзя замыкаться, только смотреть телевизор. Испеките пироги, сходите в театр, пообщайтесь с друзьями, поиграйте в какие-то игры, погуляйте на улице, не смотря на то, что плохая погода. Соберите какой-то праздничный ужин со своими друзьями. Попейте, сходите в кафе… Горячий шоколад, съешьте шоколадку или что-то вкусненького – это изменит настроение, безусловно» .

 

 

Последние новости Костромской области по теме:
Спасут друзья и шоколад: как врачи советуют бороться с депрессией от плохой погоды?

Спасут друзья и шоколад: как врачи советуют бороться с депрессией от плохой погоды? - ГТРК
Спасут друзья и шоколад: как врачи советуют бороться с депрессией от плохой погоды? - Кострома
Многие синоптики уже уверенно говорят, что жары этим летом в центральной России не будет.
17:02 05.07.2017 ГТРК
- Кострома
Многие синоптики уже уверенно говорят, что жары этим летом в центральной России не будет.
16:33 05.07.2017 ГТРК Кострома
- Кострома
Костромичи жалуются на слабость, апатию, частые головные боли, депрессию.
11:12 05.07.2017 ГТРК
- Кострома
Костромичи жалуются на слабость, апатию, частые головные боли, депрессию.
10:42 05.07.2017 ГТРК Кострома
 
По теме
О проведении ежегодного Всероссийского конкурса "Моя земля Россия-2018" - Департамент АПК Минсельхоз России объявляет о проведении Ежегодного Всероссийского конкурса информационно-просветительских проектов по сельской тематике «Моя земля Россия – 2018»   В рамках реализации Государственной программы раз
18.06.2018
День Костромского села 2018 - Департамент АПК 16 июня состоялось областное мероприятие «День Костромского села-2018», на котором были представлены широкий ассортимент продукции сельхозпроизводителей региона, изделия народных промыслов,
18.06.2018
 
День Костромского села 2018 - Департамент АПК 16 июня состоялось областное мероприятие «День Костромского села-2018», на котором были представлены широкий ассортимент продукции сельхозпроизводителей региона, изделия народных промыслов,
18.06.2018 Департамент АПК
О проведении ежегодного Всероссийского конкурса "Моя земля Россия-2018" - Департамент АПК Минсельхоз России объявляет о проведении Ежегодного Всероссийского конкурса информационно-просветительских проектов по сельской тематике «Моя земля Россия – 2018»   В рамках реализации Государственной программы раз
18.06.2018 Департамент АПК
  По данным «Костромского ЦГМС» – филиала ФГБУ «Центральное УГМС», ночью, утром и днем 13 июня в Костроме и большинстве районов области ожидается дождь, местами гроза, при грозе усиление ветра с порывами до 18 м/с.
13.06.2018 Газета Костромские ведомости
Проблема бытовых отходов стоит остро, причем такая ситуация сложилась не только в нашем городе.
09.06.2018 Издательский дом Ветлужский край
Костромской областной суд с участием представителя прокуратуры рассмотрел уголовное дело в отношении четырех костромичей в возрасте от  31 до 39 лет, все судимы ранее за хищения.
18.06.2018 Прокуратура Костромской области
Все произошло в пьяном угаре. На улице Монтажников в Ветлужском Костромской области  женщина нанесла смертельный удар ножом в грудь своему также нетрезвому сожителю.
09.06.2018 Издательский дом Ветлужский край
Грабителями оказались женщины. Одна  из них открыто на улице похитила телефон у пьяного мужчины.
09.06.2018 Издательский дом Ветлужский край
https://a-a-ah.ru - Администрация Костромской области VII Межрегиональный творческий фестиваль славянского искусства «Русское поле» пройдет 18 августа в Московском государственном музее-заповеднике «Коломенское».
18.06.2018 Администрация Костромской области
Коллективы Костромского района прославляют свой край! Ансамбль фольклорного танца “Карусель” вернулся из г. Новосибирска с победой во Всероссийском конкурсе фольклорных ансамблей «Традиции». - Администрация Костромского района Совсем недавно из творческой поездки вернулись артисты заслуженного коллектива народного творчества ансамбля фольклорного танца «Карусель», руководитель заслуженный работник культуры РФ Елена Смирнова.
18.06.2018 Администрация Костромского района
Россия — Родина моя! - Сельская Жизнь Под таким названием в районном Доме народного творчества и досуга поселка Судиславль Костромской области 12 июня прошло большое праздничное мероприятие.
15.06.2018 Сельская Жизнь
Островская детская школа искусств Костромской области   остается храмом искусства, откуда начинают творческий путь юные художники, танцоры и музыканты.
14.06.2018 Газета Островские вести
Город - в котором я живу - Администрация Нашему славному родному городу Мантурово в этом году исполнилось 60 лет. Много ли мы знаем  о своем родном городе?
18.06.2018 Администрация
10-14.06.2018 - соревнования по выездке и преодолению препятствий в рамках ОТКРЫТОГО ЧЕМПИОНАТА И ПЕРВЕНСТВА ЦЕНТРАЛЬНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА - Облспорткомитет С 10 по 14 июня 2018 года в Московской области на ОУСЦ «Планерная» прошли соревнования по выездке и преодолению препятствий в рамках ОТКРЫТОГО ЧЕМПИОНАТА И ПЕРВЕНСТВА ЦЕНТРАЛЬНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА.
18.06.2018 Облспорткомитет
  Так называется спортивный футбольный отряд «Футбольная академия», который действует уже несколько лет в летнее время на площадках детско-юношеского центра «Ровесник».
15.06.2018 Газета Костромские ведомости
Для трех инициативы приняты - Газета Сельская новь На заседании Костромской областной Думы принят пакет законов об объединении ряда сельских поселений области.
18.06.2018 Газета Сельская новь
Сегодня в ходе еженедельного совещания в администрации региона губернатор Сергей Ситников вручил председателю Совета директоров ОАО «КГТС»,
18.06.2018 Администрация Костромской области