Спасут друзья и шоколад: как врачи советуют бороться с депрессией от плохой погоды?

Спасут друзья и шоколад: как врачи советуют бороться с депрессией от плохой погоды?
Фото: gtrk-kostroma.ru

Многие синоптики уже уверенно говорят, что жары этим летом в центральной России не будет. Теплые дни можно пересчитать по пальцам. Как такая погода влияет на людей, и чем грозит отсутствие солнца и тепла?

Природа этим летом будто бы заснула. Пионы и ирисы вместо конца мая распускаются только сейчас. Ягоды не зреют, овощи еле растут. Да и сами люди готовы «впасть в спячку». Костромичи жалуются на слабость, апатию, частые головные боли, депрессию. Медики говорят: во всем виноват дефицит витамина D и гормона счастья – серотонина. А их, в свою очередь нам не хватает из-за погоды. Специалисты считают, на самочувствие человека влияние оказывают четыре природных фактора – ветер, магнитные бури, температура и свет. Недостаток солнца сказывается на перепадах настроения, холод и магнитные бури – на скачк а х давления, головных и сердечных болях; ветер сеет беспокойство, тревогу и тоску. Постоянные дожди и высокая влажность – беда для астматиков и сердечников. Все это ослабляет иммунитет. Медики подтверждают: люди этим летом действительно болеют чаще. Достаточно промочить ноги или попить холодной воды, чтобы заработать насморк и боль в горле. В таких случаях, говорят специалисты, лучше всего бежать от капризов природы – например, на море. Но если отпуск этим летом вам не грозит, придется спасать себя самим. Компенсировать нехватку солнечных витаминов и гормонов, говорят врачи, поможет еда. И советуют этим летом обязательно есть рыбу, печень, сливочное масло, мясо, бананы и шоколад. А еще – обязательно устраивать себе небольшие праздники.

Светлана Крайнова, терапевт:

«Нельзя замыкаться, только смотреть телевизор. Испеките пироги, сходите в театр, пообщайтесь с друзьями, поиграйте в какие-то игры, погуляйте на улице, не смотря на то, что плохая погода. Соберите какой-то праздничный ужин со своими друзьями. Попейте, сходите в кафе… Горячий шоколад, съешьте шоколадку или что-то вкусненького – это изменит настроение, безусловно» .

 

 

Ещё новости о событии:

Многие синоптики уже уверенно говорят, что жары этим летом в центральной России не будет.
17:02 05.07.2017 ГТРК - Кострома
Спасут друзья и шоколад: как врачи советуют бороться с депрессией от плохой погоды? - ГТРК Кострома
Многие синоптики уже уверенно говорят, что жары этим летом в центральной России не будет.
16:33 05.07.2017 ГТРК Кострома - Кострома
Костромичи жалуются на слабость, апатию, частые головные боли, депрессию.
11:12 05.07.2017 ГТРК - Кострома
Костромичи жалуются на слабость, апатию, частые головные боли, депрессию.
10:42 05.07.2017 ГТРК Кострома - Кострома
 
По теме
Тонкий лед - рейд по соблюдению требований безопасности - Город Буй Комиссия в составе помощника главы администрации по ГО И ЧС, представителей отдела образования и сотрудников поисково- спасательного отряда проверили соблюдение жителями города требований о запрете выхода на лед.
Город Буй
Как установили сотрудники полиции, история началась в далеком 2014 году, тогда костромичке предложили вложиться в инвестирование, в течение полугода она перевела около 200 долларов,
УМВД Костромской области
Узнайте больше о своём здоровье - Газета Новая жизнь Основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения являются болезни системы кровообращения, в первую очередь, это ишемическая болезнь сердца, злокачественные новообразования, сахарный диабет,
Газета Новая жизнь
Льготные лекарства доступны - Газета Новая жизнь Вопросы обеспечения жителей Костромской области льготными лекарственными препаратами находятся на особом контроле у губернатора региона Сергея Ситникова.
Газета Новая жизнь
Герои живут рядом с нами - Газета Солигаличские вести Военнослужащий специальной военной операции, выпускник Коровновской основной школы Антон Левченко во время короткого отпуска встретился с детьми, участниками клуба «Поварёнок»,
Газета Солигаличские вести
Школьные каникулы в библиотеке. - Кадыйский район Не понятно человеку - он идет в библиотеку, Интересно человеку - он идет в библиотеку, Что-то важно человеку - он идет в библиотеку...
Кадыйский район